s 4

ja takie cos teraz jade 1-4 Supercharge! Labrada 4-10 Noxplode+Horse Power :) Zmieniony przez - TomekBAN82 w dniu 2007-11-02 21:41:06

zawsze mi najpierw spadało z talii dziś na siłce nie byłam, ale odzyskuję siły był za to rower 2,5h wspaniale było, pogoda doskonała, piękne słońce, muzyczka w uszach i let's go ale za to ominęłam jeden posiłek i teraz nadrabiam ;) głodna byłam strasznie wstawiam nowe foto, dziś robiłam żeby była jasność co tu dalej poprawiać cel nr 1- ukryć [...]

Pomyliłem się. Chciałem napisać 125mg e5d. I zostanę przy tej opcji. Hcg jak do tej pory, co 8 tygodni. Podsumowując dotychczasowy cykl, z którego jestem bardzo zadowolony, aktualna forma: http://www.tinypic.pl/e3rkew75i327 87kg, +15kg na płaskiej, dużo więcej siły czuję np. przy podciąganiu(dod. obciążenie 20kg) aktualnie jestem w 25 tygodniu [...]

Krótko Pisałem wiele razy...... przysiad tylko i wyłącznie pełny. Pracuje wiecej mięśni, rozwijamy elastycznośc ,nie ma tak dużych naprężeń w stawie kolanowym jak podczas wykonywania przysiadu niepelnego. Podczas przysiadu niepełnego powstaja duże sily trace na lękotke, hamujemy ruch , powstaja duże naprężenia. Mozna to porównac do hamowania w [...]

Eh ,pisałem Ci wyżej co masz poprawić, a Ty dalej to samo. Śniadanie B T W kcal 300 ml mleka 7 4 10 100 płatki owsiane 100g 12 7 62 360 orzechy włoskie 20g 4 15 3 150 rodzynki 20g 1 0 13 55 podsumowanie 22 28 88 660/ tu jest ok 2 posiłek Tuńczyk w wodzie 130g 27 1,5 0 130 bułka grahamka 50g 4 1 25 125 podsumowanie 31 2,5 25 255/ brak warzyw, [...]

wiek : Prawie 16 lat Waga: 85-86 kg Wzrost:184 cm klatka:108 Lapa:kolo 40 cm pas:84 cm Udo:kolo 62 lydka:40 staz:1,7 roku QUEBLO tak jakby to nie kregoslup kolo niego . Moze to poprostu od niego odchodzi bol albo poprostu mam jakos przeciazone plecy... TO JEST DRUGI TYDZIEN : 06.04.09 II Tydzien 15 powtorzeń. B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

To robocza punktacja po dwóch tygodniach: 32 lenrok1991 16 barteklip9 16 zinko 15 slavc79 13 mwojtek 13 quezacotl 9 garenge 6 szary89 5 joyride 5 whime 4 RafalRSL 4 Macieyou 3 mkmati 1 miclig Zmieniony przez - slavc79 w dniu 2011-02-16 17:47:03

4 na 4 dobrze? ja dziś byłem na zakupach i przegapiłem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-12 22:54:29

nie nie inaczej robsz dwa zestawy w właściwie 4 1 A ciężko 2 B lekko 3 off 4 A lekko 5 B ciężko 6-7 off plan AB gdzie: A masz dwugłowe grzbiet bicepsy brzuch barki boczne tylne B czworogłowe klatka triceps łydki i przednie barki albo Poniedziałek – TRENING A – PUSH (pchanie/wyciskanie) Wtorek – TRENING B – PULL (ciągnięcie) Środa – WOLNE [...]

Mam nadzieję, że to była chwilowa niedyspozycja. Dwa dni miska niedojedzona, ale czysta.:-) Moje jelita dalej nie działają tak jak powinny (np. wzdęty brzuch), ale jest lepiej. Musze się temu dokładnie przyglądnąć ;-) TRENING (dziś pomogłam sobie dwiema butlami wody po ok.5l) rozgrzewka 15min rozciąganie 10min. A 2 serie x 15 1. Wznosy nóg z [...]

30.10.2013 DNT (może i lepiej, bo byłam bardzo zmęczona) (miał być trening, ale...) Wypadł wyjazd do Wrocłaawia. Przy okazji - 3godz. łażenia po sklepach za spodniami (bo już wszystkie wiszą i nie mam w czym do pracy chodzić). Jak zwykle wszystkie spodnie wąskie w udach i za szerokie w pasie:-(, ale rozmiar mniejsze niż kiedyś 8-) Znalazłam jedne [...]

1. czy wszystko trzeba gotować, czy można piec, smażyć? 2. czy rozkład trzeba trzymać? 3. czy oliwa z oliwek może być? 4. jakie te enzymy kupić (i ile)? 5. bakterie jelitowe. czy może być np.lacidofil lub kobiece np. lacibios femina (i ile)? 6. czy jak będę brała enzymy, nie zaburzy to obrazu tego co mi szkodzi a co nie? Zmieniony przez - czaj_nik [...]

[...] masło swojskie ma być we wtorek ptactwo ze sklepu 4.11.2013 brzuch dalej wywalony DNT chciałam iść na jogę, ale źle się czułam TABSY: euthyrox E25, enteroacidolac, helides 40 MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 2 1700kcal 120B/130W/78T napoje: rumianek, mięta, melisa, woda, wywar z piersi i warzyw [...]

Byłam u internisty. Lekarka powiedziała, że odezwało się jelito drażliwe i refluks żołądkowy (może helico.). Dolegliwości często nasilają się jesienią i wiosną. (U mnie to 3-cia jesień z dolegliwościami.) Dostałam skierowanie na morfologię i CRP. Nie jest to forum medyczne, ale gwoli wyjaśnienia (bo pewnie niektórzy są ciekawi jakie dolegliwości [...]

Dzięki Beperfect :-D Ostatnio brzucha raczej mi nie wydyma. Czyli zalecenia Obliques pomogły.:-) W święta wpadły głównie węgle (np. pierogi, krokiety bezglutenowe, owoce, 4 kostki gorzkiej czekolady), troszkę wina. Niejedzenie glutenu uchroniło mnie przed jedzeniem ciasta. Jeszcze dojadam to co jest w lodówce, w sklepach pustki, więc miskę [...]

Nadal bolą mnie ramiona. Ciężko podnieść ręce lub dać do tyłu - jest dobrze:-D AKTYWNOŚĆ: ok. 35min. marszu MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42d95c09f6304f379f55ca7e13f60bb5.png 4-ty [...]

TRENING: - ćwiczenia na barki z posta dla połamańców (ostatnio znowu zaczęło mi coś przeskakiwać w barku - chyba za dużo przy kompie siedzę) - rozgrzewka ok. 15min. - rozciąganie po treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03477cac37de4b39bc043b87ac157fe8.png MEDYKAMENTY: jak zwykle MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu Jakoś dziś głodno - ledwo się [...]

Ostatnio próbowałam i udało mi się tylko (a nawet aż) jedną zrobic na podłodze. ;-) Następnym razem będą próby na podłodze. 15.04.2014 MISKA eliminacyjna nieliczona MEDYKAMENTY: euthyrox 50, tran, melisa TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4afe47792c747418e64e801da9fa89c.png (znalazłam u Tamaguci) na bark w domu rób: 1. kiwanie barkiem w opadzie, [...]

Wstępna propozycja zasad. 1. W dziale obowiązuje całkowity i bezwzględny zakaz spamowania, z wyłączeniem stosownego do tego tematu (tzw. spampostu), w którym jest to dozwolone a wręcz wskazane. Za spamowanie uznawane będą zarówno wypowiedzi nic nie wnoszące do tematu, jak wypowiedzi zawierające same emotikonki bądź posty pisane pod sobą bez [...]

3. Zgodnie z Regulaminem forum karane będą wszelkie przejawy obrażania jakichkolwiek stylów, osób czy instytucji a zwłaszcza służb mundurowych. Jest to miejsce dla ludzi kulturalnych połaczonych wspólną pasją dlategoteż moderatorzy pozbywać będa się osób propagujących idee agresji np. wobec przedstawicieli policji. Konstruktywna krytyka jest [...]